今日、いつものように朝の体操の前にスクワットをしていたら気づきがあった。 お盆休み等あったので2週間ぶり。けど、少しあいたのがよかったのかもしれない。 感じ取れるものがフレッシュになってる。新たな気持ちで取り組めている。
立ち上がる時に力を使わないっていうのがわかってきた気がする。 今日は、ひざから下の骨が立ち上がってきたときに同時にひざから上の骨を載せるイメージ。 足の背中側の筋肉を使って骨を骨の上に載せるイメージが感じられた。
体が本来持つ構造を使って、最小限の力で体を動かす漢字の一端を感じられた。